La respiración profunda durante la meditación y la relajación del cuerpo que la acompaña, producen múltiples beneficios para la salud de la madre embarazada y del bebé. El ejercicio de la meditación ayuda a la madre a ser más consciente del bebé en su seno y de los movimientos del pequeño en su interior, lo que aumenta la satisfacción del propio embarazo, la sensación de felicidad y el sentimiento de unión con el bebé. El ejercicio de la meditación ayuda a la madre a prepararse para el parto a la vez que propicia un ambiente tranquilo para el bebé. El…
Sintonizar fuera del mundo y sintonizar hacia ti mismo (por tan sólo 12 minutos al día) puede ser un refuerzo óptimo de la salud, que cambia de manera positiva tu cuerpo y tu cerebro! Mientras que la meditación viene en docenas de formas, incluyendo los populares métodos trascendentales y de plena-consciencia (mindfulness), todos ellos implican una cosa: un estado elevado de conciencia. ¿Suena intangiblemente extraño? Considera esto: En un momento dado, tus pensamientos rebotan como pelotas de ping-pong entre el pasado y el futuro, atrapados en lo que “podría haber sido” o fijado en lo que “podría ser”. Rara vez…
Antiguas técnicas procedentes de la práctica oriental, como la meditación o el mindfulness parecen haber llegado a occidente para quedarse. La psicología incorpora estas técnicas en sus nuevas formas de psicoterapia (como la Terapia Cognitiva Basada en Mindfulness, para tratar la depresión) y los investigadores buscan evaluar su eficacia con métodos científicos. Estos son algunos de los principales estudios sobre los efectos de la meditación en el cerebro de las personas. 1. La meditación aumenta el número de pliegues en la corteza cerebral Las personas que practican meditación presentan, en determinadas zonas del cerebro, una mayor cantidad de pliegues en su…
Sexo o sexualidad Entonces, ¿Qué es la energía sexual? ¿De dónde proviene? ¿Cual es su objetivo? ¿Porqué tanta controversia en el acto o en el no acto? El acto sexual practicado conscientemente es hermoso, es una melodía que tocan los amantes, en ese momento no se piensa en nada más, es un éxtasis, es la unión de los opuestos. Experimentado en su totalidad puede convertirse en una meditación y prolongarse por largas horas cuando los dos están conscientes y persiguiendo el mismo objetivo. El momento que se despierta el deseo sexual también se despierta un potencial y depende de nuestras…
La gratitud se eleva como la respuesta natural al reconocimiento de la belleza y la expansión. Fluyendo naturalmente debido a la Alabanza, esta, la segunda de las actitudes de Ascensión, empieza a contrarrestar las posiciones de juicio a través de las que uno ve el cuerpo y el resto del universo relativo. Cuando tales posiciones son mentenidas dentro. Son sucesivamente, proyectadas hacia el universo. Esto lleva a la ilusión de «el mundo como Yo lo veo» en vez de «el mundo como es». Los filtros de la percepción limitada a través de los cuales uno percibe un mundo necesitado de…
Alabanza es el reconocimiento de la perfección absoluta de lo que Es. Alabanza es simple apreciación. Las fronteras de los juicios y limitaciones rápidamente comienzan a disolverse en la vibración de esta, nuestra primera actitud o técnica de ascensión. Esto es así porque la Alabanza se mueve en la dirección opuesta del juzgar o criticar. Mientras que los juicios contraen y limitan, la Alabanza expande nuestra conciencia hacia lo ilimitado, las semillas del criticar brotan del miedo, ansiedad y estrés mientras que expasión, gozo y paz son los frutos que florecen desde la simple alineación con la Alabanza. Alabanza empieza…
La siguiente frase es un resumen de todo lo que necesitas para experimentar paz y dicha en este instante. Te aprecio, te agradezco y te amo por todo lo que eres y por todo lo que haces. Prueba practicando esto mentalmente. Cierra los ojos y por 2 minutos repite la frase dirigiéndola a cada persona que aparece en tu mente. Por otros dos minutos repítelo en tu mente pero con los ojos abiertos y dirigiéndolo a todas las personas que estén a tu alrededor. No importa si es tu amigo, enemigo o desconocido. Recuerda que tienes que repetir la frase completa por cada…
Ya podemos dejar a un lado todas las creencias en tantos métodos para mejorar la salud. El cuerpo, la maquina perfecta, la puerta de expresión del cosmos; sabe exactamente como sanarse a si mismo. El sutra a continuación tomado del libro “Iluminación los yoga sutras de Patanjali” por Maharishi Sadashiva Isham, explica brevemente los efectos directos de la meditación sobre el cuerpo físico. Pada III. Sutra 47 La perfección del cuerpo consiste en belleza de forma, gracia, fuerza y resistencia. “Gracia”, significa coordinación prefecta. “Resistencia inexorable”, implica libertad de todo daño, destrucción, herida, aflicción, enfermedad y aún la misma…
Es un tema tan complejo y difícil de comprender en su totalidad. La naturaleza del ser humano está tan distorsionada y nublada por los constantes ataques de los medios; que si cada persona no toma consciencia de su verdadera naturaleza, el fracaso en las relaciones es inevitable. Las relaciones profundas son poco comunes, las personas no saben que es lo que quieren. Están cegados por deseos banales que, al alcanzarlos, nunca llegan a satisfacer completamente sus necesidades. Así esto se convierte en un ciclo de necesidades que nunca termina. La falta de satisfacción es el principal causante de los deseos. Esto…
Dirigida por Pam Nalin y protagonizada por Shawn Ku, Neelesha Bavora, y Christy Chung, Samsara es una historia de amor única en su tipo establecida en la tierra mágica de los Himalayas. Samsara es una aventura; de como un hombre busca la Iluminación Espiritual mediante la renuncia a las cosas mundanas, y una mujer que se esfuerza por mantener su amor iluminado en este mundo. Pero a medida que se desarrolla la historia, su fe se da la vuelta. Ponle atención a un final sorprendente. La mezcla perfecta de drama, aventura y romance.
