Categoría: Meditación
-
El Arte de Dejar de Repararse por Alan Watts
Mires donde mires hoy en día, la gente está obsesionada con «arreglarse a si mismos». Hay libros, seminarios, podcasts, industrias enteras construidas sobre la idea de que no eres suficiente: No eres lo suficientemente exitoso, disciplinado o espiritual. Y por eso debes trabajar y esforzarte y actualizarte constantemente, como si fueras una máquina averiada esperando…
-
¿Porqué el Zazen es la práctica esencial del Zen?
Zazen es la estrella del budismo. Sin ello, todos los sutras y koans son puros cuentos. En la escuela zen soto la práctica de zazen es conocida con el nombre de shikantaza que quiere decir solo sentarse. A diferencia del zazen que se practica en la escuela Rinzai en donde se hace con el fin…
-
Apreciar el recuerdo de quién tú eres
Cada vez que los seres humanos entramos en una situación tenemos dos opciones, apreciar o juzgar. Recordemos que nosotros vemos el mundo a través de nuestro entendimiento y de nuestras experiencias pasadas. De esto está conformado el ego, de experiencias pasadas. Todo lo que vivimos lo vivimos únicamente en un instante donde no existe pasado…
-
Los Arquetipos y los Chakras Resumen
Todos poseemos el deseo de madurar para volvernos completos. Inspirado en el libro «Los Chakras y los Arquetipos» por Ambika Wauters ¿Qué son los arquetipos? Los arquetipos son un modelo de auto-conciencia Son actitudes definidas que tomamos ante la vida Representan cualidades disfuncionales o funcionales que hay dentro de nosotros Son patrones fijos del comportamiento…
-
Lactancia & Meditación
La respiración profunda durante la meditación y la relajación del cuerpo que la acompaña, producen múltiples beneficios para la salud de la madre embarazada y del bebé. El ejercicio de la meditación ayuda a la madre a ser más consciente del bebé en su seno y de los movimientos del pequeño en su interior, lo…