Etiqueta: zen
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El movimiento es la Cura de las Enfermedades
El cuarto chakra regido por el aire es el representante del movimiento y el aire es movimiento. Cuando hablamos de movimiento este se expresa en todos los niveles, desde las emociones, los pensamientos y el cuerpo físico. Así como soltamos e inhalamos el aire, así mismo nuestros pensamientos vienen y pueden ser soltados. Si existe alguna…
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7 mitos de la meditación
En los últimos cuarenta años, la meditación ha entrado en la corriente principal de la cultura occidental moderna, prescrito por los médicos y practicado por todos, desde ejecutivos de negocios, artistas, científicos, estudiantes, maestros, personal militar, y – en tal vez en un futuro – políticos. Aun que la popularidad de la meditación a ido creciendo…
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Tu Cuerpo en Meditación
Sintonizar fuera del mundo y sintonizar hacia ti mismo (por tan sólo 12 minutos al día) puede ser un refuerzo óptimo de la salud, que cambia de manera positiva tu cuerpo y tu cerebro! Mientras que la meditación viene en docenas de formas, incluyendo los populares métodos trascendentales y de plena-consciencia (mindfulness), todos ellos implican…
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Investigaciones de los efectos de la meditación
Antiguas técnicas procedentes de la práctica oriental, como la meditación o el mindfulness parecen haber llegado a occidente para quedarse. La psicología incorpora estas técnicas en sus nuevas formas de psicoterapia (como la Terapia Cognitiva Basada en Mindfulness, para tratar la depresión) y los investigadores buscan evaluar su eficacia con métodos científicos. Estos son algunos de…
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ZEN La película
Película japonesa dirigida por Takahashi Banmei (2009) Eihei Dōgen, también Dōgen Zenji o Dōgen Kigen o Koso Joyo Daishi (literalmente gran maestro) (19/01/1200 — 22/09/1253) fue un maestro budista japonés y el fundador de la escuela Sōtō Zen en este país. Nacido en Kioto en el seno de una familia noble, quedó huérfano de padre…
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Escuchar a cambio de rezar
La oración puede convertirse gradualmente en escuchar a Dios antes que a hablar con Dios. ¿Qué significa escuchar? Escuchar significa que hay un campo limpio de atención pura. Escuchar no significa que estás esperando alguna respuesta, porque entonces no estás realmente escuchando. Al escuchar no estás esperando nada – sólo hay un campo de pura atención.…
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¿Cómo amarse a uno mismo?
¿Cómo te amas a ti mismo? Primero que todo inhalas en plenitud de consciencia y te vuelves consciente de que tienes un cuerpo. Inhalas y dices “ahora tengo un cuerpo”. El cuerpo es una parte muy importante de ti mismo. Pasas 2 horas con tu computadora, estás estresado y no sabes por qué. Te has…
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Comentario al Silencio
La falta de silencio en el mundo actual es un hecho. Solemos presentar al tránsito de vehículos como el principal causante, y es verdad. El mundo fabril todo él también está hecho a vase de ruidos ensordecedores. Pero no es todo; no olvidemos el capítulo de la radio y de la verborrea. Nosotros mismos nos…