¿Cómo amarse a uno mismo?

¿Cómo te amas a ti mismo? Primero que todo inhalas en plenitud de consciencia y te vuelves consciente de que tienes un cuerpo. Inhalas y dices “ahora tengo un cuerpo”. El cuerpo es una parte muy importante de ti mismo. Pasas 2 horas con tu computadora, estás estresado y no sabes por qué. Te has olvidado completamente de que tienes un cuerpo por estas dos horas. Mientras trabajas estás buscando algo en el futuro en tu mente; y por esto sufre el cuerpo. Porque te has olvidado de él. Entonces el primer acto de amor es inhalar y regresar al cuerpo. Inhalar y decir “hola cuerpo, ya llegué a casa, te voy a cuidar”. Estar atentos al cuerpo es el principio del amor. Cuando la mente está en el cuerpo, la mente y el cuerpo se establecen en el ahora. Puedes notar dos cosas: con la práctica de la respiración consciente comprenderás que tu cuerpo es un milagro. Tienes que redescubrir que tu cuerpo es una maravilla. Los biólogos buscan entender al cuerpo y se concluye que el cuerpo es la obra maestra del cosmos. Tu cuerpo es una maravilla, tu cuerpo es el asiento de la consciencia del cosmos. Y no te das cuenta del valor que tiene. En tu cuerpo está encerrada toda la historia del cosmos, en cada célula de tu cuerpo puedes reconocer a tus ancestros; y no solo los ancestros humanos, sino también los ancestros de los animales, de los vegetales y de los minerales. Todos los ancestros están todavía vivos en tu cuerpo con sus debilidades y sus fortalezas. Tal vez no le has dado a tu cuerpo todo el valor que tiene, pero es una maravilla, tiene un tipo de organización muy sofisticada. Pero si te pones en contacto con tu cuerpo puedes […]