El movimiento es la Cura de las Enfermedades

El cuarto chakra regido por el aire es el representante del movimiento y el aire es movimiento. Cuando hablamos de movimiento este se expresa en todos los niveles, desde las emociones, los pensamientos y el cuerpo físico. Así como soltamos e inhalamos el aire, así mismo nuestros pensamientos vienen y pueden ser soltados. Si existe alguna enfermedad o bloqueo en el cuerpo es simplemente porque no hemos soltado algún pensamiento, emoción o sentimiento bloqueando de esta manera el flujo de la energía vital (prana) . Prana, chi o energía vital;  es la fuerza que da vida a todo en el universo. Esta…

La Atención Plena y la Crianza de Tus Hijos

En la era de la información, los padres son bombardeados con consejos sobre cómo mejorar la crianza de sus hijos. Alguna vez leíste algún articulo que diga algo así “8 maneras de ser un mejor padre”! Incluso si se trata de un artículo bien intencionado, todos estos consejos pueden ser abrumadores, especialmente para personas que tienen niños pequeños. Puede ser difícil encontrar el tiempo para comprometerse con todos estos cambios que creemos que son importantes; como hacer nosotros mismos la comida del bebé o hacer algún tipo de ejercicio diario. El padre promedio simplemente no tiene las horas, o el ancho…

El poder de la intención

Muchas veces se confunde establecer una intención durante una práctica espiritual con establecer metas u objetivos. Entender la diferencia entre intención y meta puede conducirnos a una vida más liviana con menos expectativas y más consciente del momento presente. La meta es un resultado a futuro relacionada con el comportamiento o con una aspiración personal, familiar, laboral, etc. La persona establece una planificación, trabaja duro para lograrlo al organizar su tiempo y energía en función a sus objetivos que ayudan a proporcionar dirección a su vida. Sin embargo. Comprometerse con la visualización de esos objetivos puede ser útil para cumplir…

7 mitos de la meditación

En los últimos cuarenta años, la meditación ha entrado en la corriente principal de la cultura occidental moderna, prescrito por los médicos y practicado por todos, desde ejecutivos de negocios, artistas, científicos, estudiantes, maestros, personal militar, y – en tal vez en un futuro – políticos. Aun que la popularidad de la meditación a ido creciendo significativamente, todavía existen algunos conceptos erróneos que crean una barrera que previene a las personas intenten hacer meditación y recibir los profundos beneficios que esta brinda. Mito 1 –  La meditación es difícil Verdad: Este mito es vinculado a imagen de la meditación como una practica esotérica…

Nuestro Planeta ¿Qué está pasando?

En este documental poco convencional de Thrive Movement se levanta el velo de lo que realmente está pasando en nuestro planeta, siguiendo el dinero por la pirámide del poder – el descubrimiento de la consolidación global de energía en casi todos los aspectos de nuestras vidas. Entrelazando avances en la ciencia, la conciencia y el activismo, THRIVE ofrece soluciones reales, nos da el poder con estrategias audaces y sin precedentes para la recuperación de nuestras vidas y nuestro futuro.

El lenguaje corporal le da forma a quien eres

El lenguaje corporal afecta cómo los demás nos ven, pero también puede cambiar la forma como nos vemos a nosotros mismos. La psicóloga social Amy Cuddy muestra en este video de Ted Talks como el lenguaje corporal especialmente la «pose de poder» – de pie en una postura de confianza, incluso cuando uno no se siente seguro – puede afectar los niveles de testosterona y de cortisol en el cerebro, e incluso podría tener un impacto en nuestras posibilidades de éxito. El video tiene subtitulos [ted id=1569 lang=es]

Respiración, la primera fuente de energía

¿Qué tipo de combustible le estás brindando a tu cuerpo? ¿Eres consciente de tu respiración? La vida es una novela y nuestro cuerpo es el vehículo en el que viajamos. Si el cuerpo es el vehículo, la respiración es el combustible. Por lo tanto la calidad del combustible determina el correcto funcionamiento del vehículo. La respiración superficial es el combustible de baja calidad, es la respiración cotidiana autónoma (respiración con el pecho) en la cual no eres consciente de la inhalación y exhalación. Al no inhalar la suficiente cantidad de aire para oxigenar las células del cuerpo, otros órganos y…

7 beneficios de la gratitud que te motivarán a vivir mejor

Todos tenemos la capacidad y la oportunidad de cultivar la gratitud. Simplemente toma un momento para centrarte en todo lo que tienes – en lugar de quejarte de todas las cosas que piensas que mereces. El desarrollo de una «actitud de gratitud» es una de las formas más sencillas de mejorar tu satisfacción con la vida. Ser grato no cuesta ni dinero ni tiempo y sus beneficios son enormes. 1. Abre nuevas oportunidades Hoy es un buen día para reconocer las contribuciones de otras personas en nuestra vida cotidiana. No se trata de decir “gracias” por norma de educación, la gratitud es DEMOSTRAR…

Vigilancia, Consciencia y Atención Plena

«La meditación es un estado de vigilancia, consciencia y atención plena. Cualquier cosa que hagas hazlo conscientemente» Este es el estado de meditación. Sentarse por si sólo en silencio por 20 minutos tiene muchos beneficios, pero mantener consciencia plena a través de una meditación continua es mucho más importante. Este estado se puede aplicar a todas las situaciones de la vida, buenas, malas y en general. La meditación es una practica continua que solo se puede lograr haciendo de esta un estilo de vida. Abandónate a la simple libertad de ir hacia adentro cada vez que puedas y la habilidad de la…

7 hechos fascinantes de la Meditación

Estudios científicos muestran que los efectos de la meditación son  mejores que los de la medicina. Hay una cantidad enorme de estudios que se han realizado y se están realizando en todo el mundo acerca de la meditación, especialmente en el área de la salud. Aun que los beneficios de la meditación son innumerables, a continuación tenemos algunos de los más impactantes que afectan directamente a la salud. Tomado de Hoff Post Hace que tu cerebro se vuelva plástico Literalmente, la meditación sostenida conduce a algo que se llama neuroplasticidad, que se define como la capacidad del cerebro para cambiar, estructural y…